1、精子的质量需要根据精子的数量、精子的活动力、精子的形态来综合判断，从而判断患者的精子质量是差还是正常。

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2、一般来说，精子质量差是指精子密度低于每毫升1500万，向前运动的精子不到32%，正常精子至少不到4%。

3、从个人调理的角度，建议患者作息规律，保证充足睡眠，适当运动，均衡饮食。

4、另外，最重要的是要确定检查结果有异常，所以患者一定要去正规医院，找医生进行系统调理。

5、从中医的角度来说，大家都知道，尤其是男医生，一进门就被病人问我是不是肾虚。

6、其实这是合理的。

7、应该说大部分患者都是肾虚的。

8、建议平时可以吃些补肾的食物，如山药、芡实、枸杞、猕猴桃、核桃等。

9、通过这些食物的调理，可以更好的调理精子质量。

10、当然，患者的精子质量要配合医生的用药进行调理，这样疗效会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 最重要的是 检查结果 适当运动 精子密度